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闪净侠|当你出现这些状况时,请相信我,要多喝水!

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当你出现这些状况时,请注意

可能都是脱水的信号。

下面列出的各种感觉

其中一些常被认为是“ 生理性疾病”

一张潮红的脸——这种情形经常见于酒鬼身上——那是因为酒精使大脑出现脱水

由此导致了长时间的头痛,而这种红鼻子和红面孔就是脱水的症状,它证明当事者急需补充水分。

莫名其妙地心烦,容易发火。在某一特定的时刻,容易发脾气常常是大脑能量不足而产生的一种逃避行为。

给发火的人喝下一杯水,你就会看到,他们很快会平静下来,态度变得温和而亲切

产生焦虑感。假如大脑处于紧张的活动中,大脑前部的感受神经可能反映出对缺水状态的关注

作为身体的主人,我们如果因失职使大脑缺水,大脑就会通过焦虑感来表达对水的需要。显而易见,身体需要的是水

沮丧和灰心。身体的固定资产是氨基酸储备,大脑会将这种情形解读为体内能量“ 严重不足” ,无力承担起它的职责

脱水会连续消耗某些氨基酸,这会使我们产生沮丧的感觉
产生抑郁感。这预示着脱水已进入更加严重的阶段,此时,脱水的身体不得不消耗某些作为抗氧化剂使用的重要元素

以便应付新陈代谢产生的有毒废物——因为尿液不足,这些废物无法得以清理

图片78 


感觉昏昏欲睡。这是大脑需要更多的水分、用以满足血液循环的信号

它可能是偏头疼的前兆—— 如果脑细胞水分不足,血液循环不畅,就会导致偏头痛

我们不要忘记,脑细胞经常处于活跃状态,它们会因新陈代谢而产生有毒废物

如果水分不足,血液循环就不能及时清理这些废物。脑细胞不能承受酸性物质大量堆积,大脑就会昏昏沉沉


容易失眠,尤其是老年人。身体缺水,夜里就很难睡个安稳觉。一天 8 小时的睡眠

会使身体缺水更加严重,因为人在呼吸时会造成水分流失。如果盖着厚厚的被子,水分也会通过排汗而流失

假如身体得到充足的水分和一些盐,就会立刻恢复正常的睡眠


莫名其妙地感到急躁。保持一贯和必要的耐心,随时补充消耗掉的能量。


 如果你对咖啡、茶、酒和碳酸类工业饮料有着过分强烈的渴望,这是大脑在提醒你,你需要为自己补充水分。

图片79 

要想让自己变得更健康,建议执行以下四个步骤:  

1、使身体的每天喝够充足的水分,喝健康的好水;

2、锻炼身体的肌肉,以此提高大脑的工作效率;

3、远离那些容易使身体脱水、而且还会产生毒素的饮料; 

4、制订每天的平衡膳食计划,蛋白质的比率应占 20%,另外的 80%包括蔬菜、豆类、水果; 

如果你接受我的建议,并且付诸实践的话,我坚信你会很少生病,而且寿命更长,你的人生也将变得更有意义。 

净水服务就找闪净侠

注:如有侵权,请联系删除

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